Ягоды асаи – полезные свойства и противопоказания
Одним из самых многообещающих лекарственных чудес, которые предлагает природа, является фруктовая ягода асаи. Эта тропическая ягода быстро стала мировым хитом и особенно популярна у любителей здорового питания. Она произрастает в тропических лесах Центральной и Южной Америки, где можно встретить и другие экзотические фрукты. В течение тысячелетий жители бразильского тропического леса использовали ягоды асаи для здорового и полезного питания.
Открытие этого экзотического фрукта для широких масс людей состоялось не так давно - с 1990-х годов. Но полезные свойства асаи были открыты еще в девятнадцатом веке. Жители джунглей Амазонки использовали ягоду в своем ежедневном рационе для борьбы с различными недугами. Местное население считало, что регулярное потребление ее в пищу имеет полезный оздоровительный эффект, способствует улучшению самочувствия и здоровья в целом.
Для справки: Ягоды асаи получают из пальм, а их родиной являются тропические леса Южной Америки. Правильное латинское название растения - Euterpe oleracea. Другое популярное название - бразильская пальмовая ягода. Его плоды являются источником пищи для населения бассейна реки Амазонки.
По внешнему виду ягода асаи напоминает обыкновенную лесную чернику. Округлая по форме, по цвету темно-фиолетовая, по размеру мельче винограда. Ягоду в тропиках собирают с пальм, которые находятся в поймах рек и болотах. После сбора она немедленно обрабатывается и отправляется в виде сока или замороженной мякоти. Проблема заключается в том, что свежесобранная ягода сохраняет свои полезные свойства в течение суток.
Ягоды асаи и его полезные свойства
Ягоды асаи являются источником ненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, необходимых для поддержания здоровья. Это жирные кислоты, которые организм человека не воспроизводит самостоятельно. Поэтому так важно снабжать этими кислотами пищу. Ягода асаи — это натуральный витаминный комплекс. Он содержит: витамин А, витамины В, С, D и Е. Содержание антиоксидантов в асаи огромно, потому что в 20 раз выше по сравнению с красным виноградом. Регулярное потребление асаи может снизить частоту возникновения инсульта, рака, сердечного приступа, болезней Паркинсона и Альцгеймера.
Плоды асаи способствует укреплению костей, стабильности психического здоровья, наполняет кровь кислородом и улучшает зрение. Все мы знаем, что здоровое состояние внутренних органов человека отражается на его внешности. Содержащиеся в ягодах такие минералы, как кальций, магний, калий, фосфор и цинк, оказывает благотворное влияние на тело человека и обеспечивает ему необходимую защиту. Мякоть асаи, кроме минералов и жирных кислот, содержит витамины и пищевые волокна. Поэтому ее употребление помогает внешнему виду кожи, заменяя тем самым различные кремы и лосьоны.
Обогащение тропическими ягодами увеличивает скорость метаболизма, что идеально подходит для тех, кто хочет похудеть или просто контролировать нормализацию своего веса. Правда, нужно понимать следующий факт. Плоды асаи сами по себе не сжигают жир, а лишь способствуют этому. Они также не способны самостоятельно устранить ожирение, это миф. Чтобы бороться с ненужными килограммами, вам нужен ежедневный контроль потребляемых калорий, правильная доза упражнений и диета с учетом индивидуальных потребностей.
Еще одним интересным преимуществом продукта является наличие в нем вещества афродизиак. Поэтому ягоды асаи повышают либидо, улучшает сексуальную работоспособность и выносливость. Последние результаты показали, что плоды асаи также могут способствовать поддержанию и нормализации веса. Эта экзотическая ягода является одним из самых питательных продуктов в мире. Она продается в виде соков, чая, порошка и капсул. Ягоды асаи можно купить в специализированных интернет-магазинах здоровой пищи.
Противопоказания и побочные эффекты
По мнению экспертов ягоды асаи не вызывают побочных эффектов и особых противопоказаний к употреблению ягод нет. Хотя употребление их в чрезмерных количествах может привести к желудочно-кишечным расстройствам, таким как вздутие и диарея. У некоторых людей может быть аллергическая реакция, которая заметна как сыпь на коже и затрудненное дыхание. Поэтому есть противопоказания или ограничение к их применению. Это относится к беременным и кормящим женщинам.
Существует миф, что абсолютно все препараты и пищевые добавки, в том числе содержащие ягоды асаи, являются на 100% процентов натуральными. Правда в том, что в процессе производства к препаратам и пищевым добавкам могут добавляться синтетические красители и консерванты. Эти ингредиенты значительно снижают качество продукта. Поэтому вам следует выбирать препарат, содержащий только натуральные компоненты и пищевые красители, которые будут безопасны для нашего здоровья.
