О сайте

Проблема сохранения здоровья постоянно интересовала человечество. Веками лучшие его представители по крупицам собирали знания и хранили рецепты долголетия. В наш век стрессовых перегрузок и серьёзных нарушений в экологии эта проблема особенно актуальна. На данном сайте вы найдете самые различные рекомендации: как сохранить свое здоровье, повернуть процессы старения вспять, продлить молодость на долгие годы и многое другое. Информация, представленная на сайте разработана и описана Виктором Беловым, чьи работы незаслуженно забыты в наше время.

В разделе «Физические упражнения» вы сможете найти ответы на следующие вопросы:

Как самостоятельно определить уровень здоровья?
Сколько нужно тренироваться, чтобы повысить или сохранить этот уровень?
Как определить наиболее эффективную дозу физической нагрузки?
Какие виды спорта выбрать, исходя из состояния своего здоровья?
Как сочетать различные средства при занятии несколькими видами спорта?
Как самому составить для себя наиболее эффективную программу тренировки и подобрать упражнения?
В разделе «Профилактика заболеваний» — описаны доступные методы диагностики заболеваний, а также естественные методы профилактики и лечения различных заболеваний с помощью физической культуры, народных и нетрадиционных средств.

В разделе «Молодость до ста лет» приведены подробные рекомендации о сохранении молодости, высокого уровня физического, психического и сексуального здоровья.

Автор на основании собственных многолетних исследований и обобщения данных большого количества работ других специалистов разработал и экспериментально обосновал комплексную систему оздоровительной физической тренировки, которая на сегодняшний день является наиболее эффективной и позволяет при минимальных затратах времени значительно увеличить резервы здоровья. Предложенная автором методика оценки уровня здоровья позволяет легко дозировать объем и интенсивность физической нагрузки, менять ее направленность. Многие специалисты и ученые предсказывают комплексной системе большое будущее и называют её оздоровительной системой XXI века.