В данной статье речь пойдёт о ещё двух способах, которые помогают предотвращать болезни и оставаться здоровым долгие годы. Речь пойдёт об аутотренинге, массаже, йоге и народных средствах лечения.

Аутотренинг

1. Это средство рекомендуют йоги — взять в левую руку стакан с простой водой. Над стаканом в течение 3-5 мин, со­средоточившись, поводите правой рукой (ладонью вниз) — из нее лучится энергия. Вспомните, от каких болезней вам не­обходимо избавиться: вода сохранит эту информацию. Пейте 2-3 глотка в день в течение месяца.  Обязательно убедите себя, что это средство должно помочь.

2. Это средство рекомендуют тибетские врачеватели — перед сном, лежа в постели на спине, сделать на 8 с вдох, затем задержать дыхание на 15-30 с (чем дольше, тем больше концентрируется энергия) и медленно сделать выдох за 16 с. Во время задержки дыхания мысленно представьте, как в легких образуется биоэнергия в виде небольшого белого облака на фоне голубого неба. Выдыхая, мысленно направляйте его из легких к больному месту по кратчайшему пути. Как установ­лено, задержка дыхания приводит к повышению содержания диоксида (двуокиси) углерода в крови, что действует как со­судорасширяющее средство.

Массаж

Японский ученый Н. Такухиро рекомендует ежедневно массировать пальцы рук: массаж большого пальца повышает функциональную активность мозга, массаж вто­рого пальца положительно воздействует на состояние желудка, третьего — на кишечник, четвертого — на печень и массаж ми­зинца улучшает работу сердца, снимает психическое напряжение и нервное переутомление.

Массируются (надавливанием) поочередно пальцы обеих рук от основания пальца до его кончика (включая подушечку) в такой последовательности: лицевая, тыльная, а затем боковые стороны. Для повышения общей работоспособности эффективен также точечный массаж- массаж точек общего воздейст­вия.

Йога

Универсальным средством профилактики и лечения мно­гих заболеваний являются занятия йогой. Они наиболее эф­фективны в том случае, если выполняются в комплексе и с определенной последовательностью. Противопоказания к занятиям йогой: повышенная температура, менструация, беременность (рекомендуется выполнять специальный комп­лекс упражнений), расстройства желудка, грыжа, не проходящая после асаны боль, которая является призна­ком перенапряжения. Для облегчения боли перенести нагрузку на участки, окружающие поврежденную часть тела. Последняя при этом должна оставаться пассивной.

Специальное упражнение

Стоя, раскачивание туловища вперед-назад (с    пятки    на    носок) с закрытыми    глазами. Повторить 30 раз, остановиться, резко запрокинуть голову назад и раскрыть глаза. Устраняет головную боль, нормализует давление и улучшает общее состояние организма.

Народные средства

  1. Растворить   в   1   л   воды   1   ст.   ложку   каменной   соли, добавить   40-50   г    нашатырного   спирта   и   10   г  камфорного спирта, перемешать. Принимать по 1  ч. ложке микстуры, за­пивая 150 г холодной воды  (детям принимать столько капель микстуры,   сколько    им   лет)   при   изжоге,   рвоте,   головной боли,    диатезах, простуде.    После   приема   этого   средства температура спадает в течение 20-30 мин.
  2. Свежий сок чистотела и мази из него применяются для лечения экземы и рака кожи (под контролем врача),   бородавок,   мозолей.    Мазь   или   сок   наносится   на   пораженные участки  кожи.  Водный  настой  чистотела  используется  в  ка­честве   мочегонного,    желчегонного,    слабительного   и   боле­утоляющего средства.
  3. Положить 400 г листьев алоэ  (возраст не менее 3 лет) в полиэтиленовый мешок и выдержать в холодильнике 7 дней. Затем пропустить через мясорубку, смешать с 0,5 л майского меда и 0,7 л крепкого красного виноградного вина, вылить в стеклянную посуду и настоять 5 дней  в  темном прохладном месте.  Пить по   1  ч. ложке в течение месяца  3 раза в день за час до еды,   в следующие 1-2 месяца — по  1  ст. ложке 3 раза в день за час до еды. При необходимости курс лечения повторить   через   полгода.  Для  усиления  лечебного  эффекта можно  добавить   в  этот  состав  мумие   (2-3  г,   при  хорошей переносимости). Средство применяется при лечении онкологи­ческих заболевании,  застаревших воспалительных процессов, радикулита,     гипертонии,      склероза,     заболеваний     крови, астмы, туберкулеза легких, женских заболеваний.