Универсальные средства здоровья. Аутотренинг, массаж, йога и народные средства лечения
В данной статье речь пойдёт о ещё двух способах, которые помогают предотвращать болезни и оставаться здоровым долгие годы. Речь пойдёт об аутотренинге, массаже, йоге и народных средствах лечения.
Аутотренинг
1. Это средство рекомендуют йоги — взять в левую руку стакан с простой водой. Над стаканом в течение 3-5 мин, сосредоточившись, поводите правой рукой (ладонью вниз) — из нее лучится энергия. Вспомните, от каких болезней вам необходимо избавиться: вода сохранит эту информацию. Пейте 2-3 глотка в день в течение месяца. Обязательно убедите себя, что это средство должно помочь.
2. Это средство рекомендуют тибетские врачеватели — перед сном, лежа в постели на спине, сделать на 8 с вдох, затем задержать дыхание на 15-30 с (чем дольше, тем больше концентрируется энергия) и медленно сделать выдох за 16 с. Во время задержки дыхания мысленно представьте, как в легких образуется биоэнергия в виде небольшого белого облака на фоне голубого неба. Выдыхая, мысленно направляйте его из легких к больному месту по кратчайшему пути. Как установлено, задержка дыхания приводит к повышению содержания диоксида (двуокиси) углерода в крови, что действует как сосудорасширяющее средство.
Массаж
Японский ученый Н. Такухиро рекомендует ежедневно массировать пальцы рук: массаж большого пальца повышает функциональную активность мозга, массаж второго пальца положительно воздействует на состояние желудка, третьего — на кишечник, четвертого — на печень и массаж мизинца улучшает работу сердца, снимает психическое напряжение и нервное переутомление.
Массируются (надавливанием) поочередно пальцы обеих рук от основания пальца до его кончика (включая подушечку) в такой последовательности: лицевая, тыльная, а затем боковые стороны. Для повышения общей работоспособности эффективен также точечный массаж- массаж точек общего воздействия.
Йога
Универсальным средством профилактики и лечения многих заболеваний являются занятия йогой. Они наиболее эффективны в том случае, если выполняются в комплексе и с определенной последовательностью. Противопоказания к занятиям йогой: повышенная температура, менструация, беременность (рекомендуется выполнять специальный комплекс упражнений), расстройства желудка, грыжа, не проходящая после асаны боль, которая является признаком перенапряжения. Для облегчения боли перенести нагрузку на участки, окружающие поврежденную часть тела. Последняя при этом должна оставаться пассивной.
Специальное упражнение
Стоя, раскачивание туловища вперед-назад (с пятки на носок) с закрытыми глазами. Повторить 30 раз, остановиться, резко запрокинуть голову назад и раскрыть глаза. Устраняет головную боль, нормализует давление и улучшает общее состояние организма.
Народные средства
- Растворить в 1 л воды 1 ст. ложку каменной соли, добавить 40-50 г нашатырного спирта и 10 г камфорного спирта, перемешать. Принимать по 1 ч. ложке микстуры, запивая 150 г холодной воды (детям принимать столько капель микстуры, сколько им лет) при изжоге, рвоте, головной боли, диатезах, простуде. После приема этого средства температура спадает в течение 20-30 мин.
- Свежий сок чистотела и мази из него применяются для лечения экземы и рака кожи (под контролем врача), бородавок, мозолей. Мазь или сок наносится на пораженные участки кожи. Водный настой чистотела используется в качестве мочегонного, желчегонного, слабительного и болеутоляющего средства.
- Положить 400 г листьев алоэ (возраст не менее 3 лет) в полиэтиленовый мешок и выдержать в холодильнике 7 дней. Затем пропустить через мясорубку, смешать с 0,5 л майского меда и 0,7 л крепкого красного виноградного вина, вылить в стеклянную посуду и настоять 5 дней в темном прохладном месте. Пить по 1 ч. ложке в течение месяца 3 раза в день за час до еды, в следующие 1-2 месяца — по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды. При необходимости курс лечения повторить через полгода. Для усиления лечебного эффекта можно добавить в этот состав мумие (2-3 г, при хорошей переносимости). Средство применяется при лечении онкологических заболевании, застаревших воспалительных процессов, радикулита, гипертонии, склероза, заболеваний крови, астмы, туберкулеза легких, женских заболеваний.