Естественными омолаживающими средствами являются закаливание и периодическое голодание, а также некоторые народные средства.
Закаливание необходимо проводить постоянно, так как оно способствует значительному повышению иммунитета организма, увеличению резервов здоровья и жизнеспособности. Средства закаливания хорошо известны: это вода и воздух. Для закаливания также хорошо использовать любую возможность походить босыми ногами.
Голодание. Омолаживающий эффект голодания обусловлен тем, что в гипофизе во время голодания образуется меньше гормонов, вызывающих старение (в частности, вазопрессина, избыточное количество которого приводит к сужению сосудов сердца и мозга).
Методические рекомендации по закаливанию и голоданию изложены в соответствующих разделах: Закаливание — Голодание.
Народные средства омоложения:
1. 400 г чеснока очистить, вымыть и натереть на терке, вылезть сок 24 лимонов, смешать с чесноком и вылить в банку. Завязать горлышко марлей. Перед приемом взбалтывать. Принимать по 1 ч. ложке в день, предварительно разведя в стакане кипяченой воды. Через 1-2 недели пропадает сонливость, улучшается общее самочувствие, повышается работоспособность.
2. Высушенный и нарезанный полевой хвощ заварить как чай и пить по четверти стакана 3 раза в день. Средство улучшает обмен веществ и очищает организм.
3. Ежедневно натощак выпивать смесь из 1 ч. ложки лимонного сока, 1 ч. ложки чуть подогретого или жидкого меда и 1 ст. ложки растительного масла.
4. Перемешать 3 стакана сока облепихи, 50 г меда, 1 стакан кипяченой воды, полстакана отвара мяты и оставить на 2 ч на холоде. Принимать по три четверти стакана за 30 мин до еды.
5. Выжать сок из 250 г чеснока и смешать с 300 г чистого спирта. Поместить эту смесь в посуду с плотно прилегающей крышкой и поставить на 10 дней в холодильник. Затем процедить через 2-3 слоя марли, выдержать настой еще 3 дня в холодильнике. Пить с холодным молоком (50 г молока на 1 прием). Дозы приема настойки чеснока в первые десять дней приведены ниже (в каплях):
|
День |
Утро |
Полдень |
Вечер |
День |
Утро |
Полдень |
Вечер |
|
1 |
1 |
2 |
3 |
6 |
15 |
14 |
13 |
|
2 |
4 |
5 |
6 |
7 |
12 |
11 |
10 |
|
3 |
7 |
8 |
9 |
8 |
9 |
8 |
7 |
|
4 |
10 |
11 |
12 |
9 |
6 |
5 |
4 |
|
5 |
13 |
14 |
15 |
10 |
3 |
2 |
1 |
Далее следует принимать по 25 капель 3 раза в день, пока не кончится вся настойка. Это средство омоложения древних китайских врачевателей можно применять не чаще чем 1 раз в 5 лет!
6. 300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма, 2 лимона с цедрой пропустить через мясорубку. Добавить 300 г меда. Хранить в холодильнике. Принимать по 1-2 ч. ложки в день.
