Частые простуды, бронхопневмония, различные нарушения работы желез и почек являются следствием дефицита витамина А в организме. Источниками витамина А являются сливочное масло, сливки, сыр, молоко, почки, печень, салат-латук, зеленые овощи, ботва корнеплодов.
Для профилактики болезней миндалин рекомендуется длительно пережевывать пищу (не менее 30 раз за 1 укус), это значительно улучшает кровообращение в шейно-челюстной области.
Если осуществить профилактику простудных заболеваний по какой-то причине не удалось, то необходимо как можно быстрее победить болезнь. Частые простудные заболевания при лечении фармакологическими средствами значительно изнашивают организм и снижают возможности иммунной системы, так как естественная защита организма как бы выключается из борьбы. Поэтому при простудах целесообразнее применять средства, мобилизующие естественный иммунитет организма на борьбу с вирусами и болезнетворными микробами: процедуры и приемы народной медицины, которые проверены многолетним опытом, а также ряд нетрадиционных методов. Из приведенных ниже средств следует выбрать одно-два.
- При первых признаках заболевания (першит в горле, начинается насморк) нужно, не откладывая, принять 1 г аскорбиновой кислоты (витамин С) после завтрака. В последующие 2 дня прием повторить. Если это удалось сделать вовремя, то прием «аскорбинки» значительно облегчит течение болезни. Но такая ударная доза целесообразна лишь временно. Постоянное использование этого метода приведет к тому, что организм начнет работать на выброс витамина С. Как только приём больших доз витамина прекращается, сразу возникает его дефицит, а следовательно, и снижается иммунитет.
- Натереть чеснок на мелкой терке и вдыхать его запах 2 раза в день по 10—15 мин.
- Очищенный чеснок натереть на терке, смешать с медом (желательно липовым) в соотношении 1 : 1 и принимать перед сном по 1 ст. ложке, запивая теплой водой. Средство хорошо помогает при гриппе.
- Натереть на терке луковицу, залить 0,5 л кипящего молока (но не кипятить), настоять в теплом месте. Выпить на ночь половину горячего настоя, а остаток — утром (тоже горячим).
- Заварить 2 ст. ложки сухих (или 100 г свежих) ягод малины стаканом кипятка. Настоять 10-15 мин, добавить 1 ст. ложку меда, размешать и в теплом виде выпить настой перед сном (остерегайтесь сквозняков).
- Свежий сок алоэ закапывать в ноздри по 5 капель через каждые 2-3 ч в течение 2-3 дней.
- Головку чеснока мелко нарезать и засыпать в бутылку. Бутылку поставить в кастрюлю с водой и довести воду до кипения. Медленно и глубоко вдыхать воздух из бутылки по очереди каждой ноздрей. Процедуру повторить 2-3 раза. Эффективное средство от насморка.
- При простуде с высокой температурой: наполнить ванну почти ледяной водой и стоять в ней ровно 1 мин; затем, надев шерстяные чулки, беспрерывно и быстро походить по комнате в течение 15 мин, после чего лечь спать.
- Настоять в 0,5 л водки 20 г полыни (чем дольше, тем лучше, но не менее 24 ч). Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день и перед сном. Это средство, естественно, не рекомендуется использовать для лечения детей.
- Листья и стебли малины залить крутым кипятком и дать настояться. Настой принимать на ночь перед сном, остерегаясь сквозняков. Листья и стебли можно заменить малиновым вареньем.
- Пустырник и корень цикория обыкновенного в равных пропорциях заварить крутым кипятком как чай, дать настояться. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.
- При гриппе эффективна спиртовая настойка листьев эвкалипта. Залить спиртом 20 г сухих измельченных листьев. Плотно укупорить и настаивать 7-8 дней. Процедить, остаток отжать в настойку. Принимать по 20-25 капель, разведенных в четверти стакана кипяченой воды.
- 0,5 л слегка подогретого сырого молока смешать со свежим куриным яйцом, добавить 1 ч. ложку меда и столько же сливочного масла, тщательно перемешать и выпить на ночь. К утру обычно проходят и кашель и насморк.
